作者：王艳萍 | 文章来源：德育处

为加强校园文化建设，宣传心理健康知识，让广大学生了解心理知识、提高自我心理保健能力，增强心理素质，4月29日下午，在“5·25心理健康日”来临之际，昌平二中心理咨询室赵金平主任为同学们开展了“你想活出怎样的人生”为主题的心理健康讲座。

本次心理健康讲座主题取自近期上映的宫崎骏的最后一部电影《你想活出怎样的人生》，抛开宫崎骏的电影，这个问题也显得浪漫而又引人深思。

没有心理健康就没有健康，很多同学的学习和生活缺少意义感，不知道自己为什么要学习，找不到未来的志趣和追求，甚至不在意生命的价值和意义。你想活出怎样的人生？创造美好世界需要一个健康的身体，学多少知识，更重要的要学会照顾好自己。

有足够强大的心理资本，也是我们一个成长的过程。心理资本四个纬度：

1、效能--成功的信心

2、对未来充满希望--意志和途径

3、乐观的性格--能接收现实且做事要灵活

4、面对失败有强大的韧性--复原与超越。文化课有老师每天的督促、考试检测、发现问题讲解、巩固提高， 而心理的成长呢，如何照顾好自己的本事从哪里来，心理资本如何强大？

首先，同学们要明白，成长中遇到各种困惑、人际关系欠佳、学习压力过大、父母缺少对我们的情感关怀、亲子沟通、青春期时出现情绪不稳定，心理出现一些问题不要自责，不要恐慌，这是很正常的现象。

要珍惜生命、关爱自己、了解自己、接纳自己、关注自己的心理健康和心灵成长，提高自己心理素质、进而爱别人，爱社会。

了解自己才能更好地爱自己，通过和同学们互动---写出自己的五个优点并分享，让同学们更好地认识自己、接纳自己。在认识自己的基础上，适当向父母、老师、朋友寻求帮助。一首歌、一部电影，适当的运动也是排解忧郁的方法。如果采用了多种方法后仍不能从忧郁情绪中走出来，一定要及时向心理老师和心理医生寻求解决办法。

通过此次讲座，帮助同学们驱散成长中遇到的困惑与迷茫，指导其健康成长，帮助孩子们掌握正确的心理调适方法，自觉矫正心理偏差，缓解心理压力，自信面对困境与挫折，保持乐观的心态，增强战胜困难的勇气和信心，营造快乐健康、和谐成长的家校氛围。

编辑：胡玥

摄影：王艳萍

审核：王洁睿