守护“睛”彩视界，点亮冬日暖阳 ——昌平二中成功举办近视防控专题讲座

朔风起，万物藏，但知识的暖流却在校园内静静流淌。为积极响应2025年全国第十一个近视防控宣传教育月“保护儿童远视储备量，预防和减少近视发生”的号召，昌平二中于11月7日下午，特邀北京市疾病预防控制中心专家团队走进校园，为初一年级的同学们带来了一场及时且精彩的健康知识讲座，为同学们的新征程保驾护航。

未雨绸缪，为光明护航

初中阶段，不仅是汲取知识、放飞梦想的黄金时期，更是身体发育和视力保护的关键窗口期，如何科学用眼、有效保护宝贵的“远视储备”，成为摆在每一位同学面前的重要课题。此次讲座犹如一场“及时雨”，在同学们最需要科学指引的时刻，为大家带来了权威、专业的解答。

权威引领，传健康之道

本次讲座的主讲专家王路老师，是北京市疾病预防控制中心的主管医师，同时担任中国学生营养与健康促进会视力健康分会委员，长期深耕于学生常见病监测与干预领域，具备深厚的理论功底和丰富的实践经验。

讲座中，王老师结合初一学生的年龄特点与日常学习生活场景，深入浅出地剖析了近视形成的遗传与环境因素，特别强调了“长时间近距离用眼”和“户外活动不足”两大“视力杀手”。

王老师也带来了一份“护眼宝典”，从每日不可或缺的户外阳光，到学习时“三个一”姿势和“20-20-20”休息法则的严格执行，再到均衡营养与充足睡眠的坚实基础，系统地为大家指明了科学护眼的行动方向。

明辨笃行，积跬步之功

“真正守护健康的人，懂得久久为功、点滴积累的道理。”随后，“身体是革命的本钱”这一名言被再次强调，鼓励大家将科学理念转化为持之以恒的行动。

整场讲座，同学们聚精会神，时而认真记录要点，时而与王老师踊跃互动。在气氛热烈的答疑环节，大家纷纷就关心的视力问题举手提问，王老师均给予了耐心细致的解答，掌声与共鸣不时在现场回响。这场讲座不仅是一场知识的盛宴，更如一场润物无声的春雨，在初冬时节，将健康生活的种子悄然播撒在每位同学心间。

千里之行，始于足下。相信昌平二中的学子们必将以此为契机，将所学知识内化于心、外化于行，在未来的学习与生活中，学以致用，力行不辍，用科学守护光明，用健康赢得未来。

编辑：胡锐

审核：石雪飞