病毒来势汹汹，教学活动转为线上已经近一个月。在这期间，昌平二中回龙观校区初一年级班主任们利用一切机会积极主动对学生进行各种各样的心理支援和学习辅导。线上主题班会则是其中一种重要的方式。

初一班主任在年级组织下于12月12日组织了一场以“自律”为主题的线上主题班会，班会上首先是对上周常规管理的总结，表扬上周班级同学表现优秀之处，指出可改进的地方，评选出自律之星、抗疫之星等班级“星级人物”。

此次班会专门对班级自律之星们进行了表彰，并让这些同学在班会上发表了获奖感言。这对现阶段进入期末复习或进入自律瓶颈期的同学来说是一个及时的提醒和鼓励。

获奖同学线上倾囊支招，有组织有条理地讲述了自己的自律经验，从自律的内在动力到自律的方法，从学习方面到生活方面，详细地分享了自己的自律心得，师生在分享过程中都颇为受益。

16班颁奖视频

16班自律班会

18班自律班会

19班自律班会

22班自律班会

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自律的前提是责任心和上进心。

高尔基说过:“哪怕对自己的一点点的小克制，也会使人变得强而有力。”自律在我们学习生涯中是非常重要的，做得好，能让我们更上一层楼，做不好，可能会让我们跌下山谷。做到自律的方法有很多，以下是我自己的一些自律方法（但是我认为自律的前提是自觉，只有自己认识到了学习的重要性并且有上进心才能越做越好，没有人会一直拉着催着赶着你。你自己去往前才会有真正的进步。）

临近期末，每天除去上课时间，把每天晚自习后的复习也规划好。每一天复习哪一门有明确规划，不要就只复习自己最擅长的，考试成绩不会说谎。

我个人做计划一直有一个习惯，就是不要把时间规划的特别紧张，留出空余的时间出来: 我们做事或遇到事情不可能不出现意外，如果把时间规划得非常满，万一出了意外拖延了，整个计划可能就会被打乱，所以要留出来空余时间。当然，按时完成任务，空余时间也可以拿去运动、休息，为下件事做准备。

我的人生格言是: 不患人之不能，而患己之不勉。

——初一19班 王议晗

自律是没有外在约束时还能约束自己。 在我看来自律是要在没有他人时，也能管束自己的行为，自律可以帮助我们养成良好的习惯。作为学生，我认为我们要认真听讲，自主预习和复习，学习之余能够主动帮助父母，多约束自己不恰当的行为，自己合理安排计划，有规律做事。

——初一14班 丁上凯

自律是按时做事：恰当的时间做恰当的事。

我早上七点起床，洗漱和早饭过后准备上网课，在课上认真倾听老师教授的知识和同学发言，利用课间时间完成部分作业，当然也要劳逸结合，体育锻炼时积极参与，晚自习时完成作业、认真复习，利用课后时间背诵知识点，查漏补缺。

——初一16班何嘉鑫

1.按时起床，准点上课，网课依然要规律作息，合理安排时间。

2.按时做作业、交作业，认真对待。

3.按时自主复习，有计划、有目标。

——初一21班 张清悠

自律是劳逸结合，有张有弛。

1.线上学习更多时候靠的是自觉和自律。每天我都会按照学习计划来安排自己的时间，课上认真听讲，紧紧跟随老师的节奏，及时记录课堂重点，难点。

2.课下按时保质保量完全作业并随时注意查看需要修正的问题，遇到疑惑利用每天答疑时间抓紧问老师。

3.除了学习文化知识，也要注重锻炼身体和生活技能提高、利用好体育课和业余时间积极运动,多参加家务劳动,动手实践劳技课学到的生活小技能，每天保证劳逸结合,学习锻炼两不误。相信通过这段时间的学习，我们会越来越自律自强!

——初一17班胡琪悦

自律需要坚强的意志。生病不可怕，意志战胜它。

生病不可怕，要用坚强意志和科学方法战胜它。在身体条件允许的情况下，坚持上课，完成作业。上网课要像在学校上课一样认真，自觉自律做好本职工作，迎接期末考试。

——初一21班 陈雨泽

自律就是做好计划，执行计划。

1.养成良好的习惯，习惯是自律的开始，并能让一个人长期保持自律，用一段时间养成一个好习惯，并坚持下来，这就会成为伴随你一生的好习惯。

2.细化目标，制定计划后，将计划拆分成详细的几个小部分，然后积极的完成他，能够帮助我们更好的做到自律。

3.好的学习环境，也可以让我们更加自律，尤其是在网课期间，排除外界干扰，为自己制造一个好的学习环境，也能更高效的学习。

——初一22班李翰章

自律，是以主动积极的态度面对自己应该做的事情，勇于承担责任，解决问题。无论线下还是线上，每一位同学都是自己学习的第一负责人，都应主动承担起自我约束、自我管理的责任。一个懂得自我约束和自我管理的人才能接近自己想要达到的目标。

来势凶猛的病毒考验的我们的身体素质，相隔屏幕两端的线上教学考验的则是同学们的自律精神。愿初一年级所有同学在这个寒冬，既能抵抗住疫情的来势汹汹，又能承担起自我约束、自我管理以及自我规划的重任，衷心祝愿所有同学在自觉中得以自律，自律中得以自强，在自强中感受到生命生生不息的美好与活力。

初一年级自律学习学生剪影

初一14班丁上凯

初一17班胡琪悦

初一17班张锦鹏

初一22班李翰章

初一21班赵义为同学

编辑：王珽

图片视频：各班班主任和学生

审核:王洁睿