线上运动强体魄，科学战疫利身心

为保证网课期间身心健康，打赢科学战疫这一仗，昌平二中高一年级学生在年级组老师们的指导下，利用大课间与体育课时间纷纷采用室内、室外运动的方式强身健体，每天保证1小时的锻炼时间。

看看我们练得多认真……

我们的内高同学也在内派老师的引导下，在操场上开展室外运动。

看看我们练得多高兴……

运动对人体大有益处，运动可以加快血液循环，提高大脑细胞的供氧和功能，还可以使大脑细胞释放内啡肽，这是一种可以使人产生愉悦和镇静作用的物质。经常运动会使心情和精神状态都变好。每天的体育运动不仅可以帮助同学们适当减少使用电子产品的时间，保护视力，还有助于调整心情、减轻压力，更能让同学们的体质增强、免疫力提高，科学战疫。同学们都盼望着以强健的身体、饱满的精神面貌重返校园。

编辑：王珽

摄影：高一年级学生

审核：王洁睿