温暖陪伴 共助成长 ——昌平二中回龙观校区高三家长线上专题心理辅导圆满举行

11月27日，为缓解高三年级学生疫情防控期间心理压力，昌平二中回龙观校区学生处为高三年级全体家长开展了线上心理辅导讲座。学校专职心理教师段春媛老师，以“温暖陪伴，共助成长”为题进行线上专题授课。本次培训由高三年级主任孔燕燕老师主持，全体高三年级学生家长共160人参加了此次活动。

段老师从察觉当下家长的状态、读懂孩子目前的状态和作为高三家长如何助力高考三个方面为高三年级全体家长开展线上辅导。首先，段老师以压力值自测开篇，从介绍压力存在的意义入手，帮助家长们了解近一个月来的自身压力状态、缓解自身的焦虑情绪，通过耶克斯多德森定律逐步找到符合自身实际的压力管理方法。随后，围绕学生疲惫、压力、学习困惑和因学习成绩、校内人际关系、家庭环境与氛围导致的情绪敏感等问题，帮助家长们学会运用倾听、无条件积极关注等方法，逐步走近学生内心世界、读懂学生目前状态。最后，段老师结合部分高三学生留言，分享了通过细致的后勤保障、稳定情绪、有效沟通、创设温馨和谐的家庭氛围等助力学生高考的方法。

通过线上心理辅导讲座，广大家长们进一步了解如何缓解考前焦虑、解决亲子沟通难题，进而凝聚家校合力的方式方法。家长们纷纷留言，感谢段老师的精彩分享讲授，很实用，非常接地气，同时也感谢学校精心安排的这次有意义的线上心理辅导活动，表示将保持一颗平常心，传递良好情绪，帮助孩子调整心态，以最佳的状态迎接高考。

编辑：王珽

图片:段春媛

审核:王洁睿