悦纳自我 拥抱青春——昌平二中政府街校区高一年级举办心理健康讲座

“525”心理健康日，谐音读作我爱我，是教育部为了加强学生自我心理健康水平所提出的一个口号、所确定的一个节日。为引导学生学会心理调适，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，促进其身心健康和全面发展，昌平二中德育处副主任赵金平，作为心理兼职教师，为高一年级学生进行“悦纳自我，拥抱青春”心理健康讲座。

讲座一开始，赵金平主任就利用一系列问题激发学生对于自身的思考：你了解你自己吗？你的性格特点是什么？爱好有什么？将来想从事的职业以及大学想学习的专业又是什么？这些问题帮助学生更好的认识和了解自己，从而认识到自己需要对所学的东西感兴趣，这样有利于大脑的记忆。

接下来，赵金平主任引导学生从认识自我导入到今天活动主题“爱自己”。赵金平主任利用大量的生动案例和富有启迪的精致图片，使学生在笑声中受到启示和教育，认识到帮助自己就是爱自己并且要爱自己的缺点。

在讲座中，赵金平主任为同学们提供了许多切实可行的如何舒缓压力以及如何更好爱自己的方法，比如向老师和家长寻求帮助、远离手机、赞美自己、从镜子中看自己等等。整场讲座同学们认真聆听，师生互动频繁，气氛热烈，同学们在轻松愉悦的氛围中深受启发，收获满满。

本次心理健康讲座，学生们学到了许多具有实际意义的自我心理疏导知识，在场的每一名学生都能充分认识到学会调控情绪、悦纳自己的重要性。此次讲座也增强了学生们心理健康观念，提高了学习自信，同时也推进了学校学生心理健康工作的良好发展。相信在今后的学习中，同学们能更好地运用积极情绪进行学习生活，茁壮健康成长。

编辑：王珽

摄影： 孙浩宇

审核：王洁睿