昌平二中回龙观校区

综合实践活动课程

古今对话 风雅宋朝

小讲坛系列（五）

宋人如何刷牙

 

邀您观看视频

 

初三（12）班 贾静坤

 

主要内容

一、古人怎么刷牙

在先秦时期，人们就开始注重口腔卫生了。人们普遍采用含漱法，用盐水、醋、浓茶、酒等当漱口液。到了隋唐时期，人们开始用“杨柳枝”刷牙。具体是将杨柳枝的一头泡烂了，用牙齿或石头砸软，沾上少许药粉和水刷牙。

 

二、宋人用什么刷牙

1. 牙刷

外形和材料:

宋代的牙刷也叫作“刷牙子”,通常用木头制成,一头钻上若干小孔,插上马尾毛。宋人制作牙刷的材料是木头(其实宋人也多用兽骨、竹木,一些贵族可能还用象牙制作高端牙刷)。

 

不足:

宋人周守忠的《养生类纂》里面便提到了这点:“早起不可用刷牙子。恐根浮兼牙疏易摇,久之患牙痛。盖刷牙子皆是马尾为之,极有所损。”这一记载显示,周守忠反对每天早晨起床后用马尾毛牙刷刷牙,因为他认为马尾毛比较硬,用久了容易损伤牙齿。

 

 

 

 

推广:

《梦粱录》“诸色杂货”一节,在“挑担卖”后面罗列了“镜子、木梳、刷子、刷牙子”等小商品。可见牙刷是跟镜子、木梳一样的居家日用品,是货郎沿街叫卖的常见商品。

《梦粱录》“铺席”一节，也罗列了临安的著名店铺,其中有“凌家刷牙铺”“傅官人刷牙铺”等。又可见当时的城市中已经有了生产、经营牙刷的专门铺子。

2. 牙膏

宋代官修医书《圣济总录》在《揩齿》一节列出了二十七种揩齿药方。

 

宋代的另一部官修医书《太平圣惠方》中也有两条牙膏方子：

(1)柳枝、槐枝、桑枝煎水熬膏，人姜汁、细辛、芎劳末，每用擦牙。

(2)盐四两，烧过；杏仁一两，汤浸、去皮尖双仁。

这些牙膏跟我们现在的用法是一样的。

 

实践过程

选题理由

小小的牙刷，看似不起眼，但它的历史悠久，而且在宋朝被广泛使用。这正是宋朝人对文化和生活的一种态度——精致。

选题过程

相对于宋朝的茶艺和陶瓷，牙刷可能大家都不会想到和宋朝的关系，但它确是在宋朝被广泛使用。一根小小的牙刷，来源于普通的生活，也正是宋人对生活追求的真实写照。

设计思路

讲解牙刷的发展历史，突出其在宋朝的应用，从而展示宋朝人对于精致生活的追求和对健康的重视。

设计原则

简洁，重点突出。

录制反思

“以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。”由现代人眼中一支不起眼的牙刷的探究，让我们从历史课堂，步入了浩瀚的宋代历史海洋。牙刷作为现在生活的日常用品，从功能到样式五花八门，但它最本质的用途还是清洁牙齿，保护健康。当我从偶然间了解到在我国宋代就已经在使用它时，我有点好奇。于是带着好奇和疑问，我开始了翻阅历史资料，查找和准备材料，最后完成了这次的小讲坛视频制作。

参考文献

《风雅宋》吴钩著，广西师范大学出版社，2018年六月第一版，第38~41页。

 

我的收获

收获之一

通过本次小讲坛视频的制作，我扩展了自己的历史知识。宋朝不仅有精妙绝伦的诗词歌赋，琴棋书画，更有柴米油盐的日常精彩。通过查阅互联网资料和阅读参考文献，比如《风雅宋》和《梦粱录》，我知道了牙刷在我国宋朝已经普及使用了，而且在更早的唐代就已经出现了。由于最开始时制作牙刷的材料昂贵，阻碍了牙刷的普及。宋朝人用来制作牙刷的材料更加丰富，价格也变得平易近人，还出现了专门贩卖牙刷的店铺，使用牙刷刷牙变得更加低廉，这些都促进了牙刷的普及使用。这也是从侧面反映了宋朝的商业繁荣。

收获之二

展示和传播给其他人，也是一件很有挑战的事情。通过小讲坛视频的制作，我也学习到了很多关于视频制作方面的知识。一个简单的视频，包含图像和声音。我们首先需要把准备的材料整理并录制成一个个小的视频素材，再使用视频制作软件对每一个小视频素材进行剪辑。对于录制不成功的视频，需要多次录制，或者使用剪辑软件进行适当的修改，这样才能把小的视频素材合成为一个完整的视频，这些只都是第一步。第二步需要我们为视频配置适当的背景音乐。这个音乐的选择需要根据不同的场景进行筛选，而且音乐的长短要和视频的长短相互匹配。最后我们需要给我们的视频添加开头和结尾，正像我们看电影时看到每部电影有自己的开头和结尾一样。这样才是一个完整的小视频制作。这也算是自己的一个小电影制作之旅吧。虽然制作的不是那么精美，有很多需要提高的地方，不过这个实践还是挺让我激动的。

收获之三

通过阅读课外资料，我学习到宋朝人提倡格物致知的精神，这正是我们当代青少年需要学习和努力的方向。作为新时代的青少年，我们需要不断地去探索未知，开阔自己的视野。对于每一件为未知的事物，我们都要心怀好奇之心和科学探究的精神，追本溯源，求真求知。

 

自我介绍

 

大家好！我是初三12班的贾静坤，是一个活泼开朗的女孩。

首先从我的名字开始介绍自己，“静”很好理解，就是安静的意思，至于“坤”这个字，可就有点难理解了。“坤”有女性的意思，也有大地的意思，所以我认为这个字的意思应该是脚踏实地的意思。总之，这两个字组合在一起就有了性格安静，做事脚踏实地的意思。

那么按照我的名字看来，我应该是一个喜欢安静的人，但是事实却恰恰相反，相比于安静，我更喜欢热闹。我喜欢旅行、喜欢艺术，我有很多的兴趣爱好，比如拉小提琴，画画，唱歌等。

 

 

 

在风雅宋系列活动中，我参加了风雅宋小讲坛活动，我展示的是和宋人刷牙相关的东西。在准备录制时期，我锻炼了材料的收集和整理能力，同时也学会了一些进行视频剪辑的方法。通过对讲坛视频的录制，我锻炼了自己的演讲能力，了解到了更多有关宋朝日常生活和文化方面的知识，对牙刷的认识也是更上“亿”层楼。如果没有这次活动，我想我可能永远都不会知道原来这么一个小小的、不起眼的牙刷，竟然有这么如此悠久的历史，蕴含了如此丰富的知识！在看到自己的成果时，我尝到了收获的果实原来有这么甜！

我要继续努力去探索更多未知，去扩展自己的视野，对于每一件事物，都要学会去了解和探究它的来龙去脉，要有宋人追求格物致知的精神。我希望风雅宋系列活动的影响力越来越大，吸引更多的同学积极参与其中，让更多人了解到宋朝的风雅之美。我也很高兴可以作为这个活动的参与者和宋朝文化的传播者，为这个活动贡献更多的力量！

 

综合实践课程回顾

“遇见苏子”苏东坡研究主题展览

风雅氤氲龙跃，宋朝跨越千年来回天

小讲坛系列（一）点茶

小讲坛系列（二）宋朝服饰的巨变

小讲坛系列（三）清明上河图

小讲坛系列（四）宋• 衣

活动策划人：王欣 杨海燕 孟秀娟 侯艳娟

 

编辑：王珽

审核：王洁睿